Εάν έχετε υποστεί ποτέ μια κρίση πανικού, ξέρετε πόσο τρομακτικό μπορεί να είναι. Εάν δεν είχατε ποτέ κρίσεις πανικού, προσπαθήστε να θυμηθείτε το πιο αγωνιώδες, ενοχλητικό φόβο ή άγχος που έχετε αισθανθεί ποτέ. Και φανταστείτε ότι αυτό το συναίσθημα έρχεται ξαφνικά με σχεδόν καμία προειδοποίηση. Τι θα έκανες? Πώς θα ηρεμούσατε τον εαυτό σας;

Απλώς γνωρίζοντας ότι μια κρίση πανικού μπορεί να συμβεί είναι αρκετό για να αποτρέψει κάποιους να βγουν έξω και να αποστασιοποιηθούν από τους φίλους και την οικογένειά τους. Υπάρχει μια σειρά από πράγματα που οι πάσχοντες από κρίσεις πανικού μπορούν να δοκιμάσουν για να αποφύγουν αυτές τις δυσάρεστες καταστάσεις – και για μερικούς που μπορεί να είναι και η κάνναβη. Πιο συγκεκριμένα η κανναβιδιόλη (CBD), η μη ψυχοδραστική ένωση της κάνναβης.

Μπορεί όμως η CBD να βοηθήσει πραγματικά και να θεραπεύσει τις κρίσεις πανικού;

Οι κρίσεις πανικού εξηγούνται

Οι κρίσεις πανικού είναι ένα είδος διαταραχής άγχους όταν κάποιος αισθάνεται οξεία και ταχεία εκδήλωση τρόμου ή ανησυχίας. Μερικά κοινά συμπτώματα κρίσεων πανικού είναι:

  • Ιδρώτας
  • Πόνος στο στήθος
  • Πονοκέφαλος
  • Αυξημένος καρδιακός ρυθμός
  • Δυσκολία στην αναπνοή
  • Αίσθηση σαν να πεθάνεις

Οι άνθρωποι συχνά έχουν λανθασμένη διάγνωση με καρδιακή προσβολή, όταν στην πραγματικότητα έχουν μια κρίση πανικού. Δυστυχώς, δεν είναι γνωστό γιατί μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από κρίσεις πανικού, αλλά η καλύτερη εικασία των επιστημόνων είναι ότι απορρέει από ένα συνδυασμό οικογενειακού ιστορικού και περιβαλλοντικών παραγόντων όπως το άγχος.

Παραδοσιακοί τρόποι αντιμετώπισης κρίσεων πανικού

Όσον αφορά την πρόληψη των κρίσεων πανικού, πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν τακτικές όπως θεραπεία ομιλίας, θεραπεία βιοανάδρασης και ένα σχήμα αντικαταθλιπτικών ή άλλων φαρμάκων. Μερικοί άνθρωποι δοκιμάζουν αλλαγές στον τρόπο ζωής τους, όπως καθημερινή άσκηση και δίαιτα χωρίς καφεΐνη, όπου βοηθούν στην πρόληψη των κρίσεων πανικού.

Για τους ανθρώπους που βιώνουν μια κρίση πανικού, τα πράγματα που μπορούν να βοηθήσουν είναι:

  • Πάρτε βαθιές ανάσες
  • Κρατήστε τα μάτια κλειστά
  • Αγγίξτε κάτι σαν ύφασμα ή κάποιο λαστιχένιο περικάρπιο για να παραμείνετε παρών
  • Θετική απεικόνιση

Μπορεί η κάνναβης να βοηθήσει στην αντιμετωπίση των κρίσεων πανικού;

Οι γιατροί συχνά συνταγογραφούν βενζοδιαζεπίνες για τη θεραπεία των κρίσεων πανικού. Αλλά προορίζονται μόνο για βραχυπρόθεσμη χρήση και έρχονται με πλήθος παρενεργειών όπως:

  • Λήθαργος
  • Σύγχυση
  • Χαμηλή πίεση αίματος
  • Γαστρεντερικά προβλήματα
  • Εθισμός

Ευτυχώς, η επιστήμη λέει ότι η CBD μπορεί να είναι αποτελεσματική στη θεραπεία του άγχους και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κρίσεων πανικού.

Πώς να χρησιμοποιήσετε CBD, για κρίσεις πανικού

Η μελέτη της οξείας δοσολογίας CBD σημειώνει ότι απαιτείται περισσότερη έρευνα για τη χορήγηση χρόνιας δόσης CBD. Πολλοί άνθρωποι καταναλώνουν CBD σε μέτριες δόσεις. Μερικοί τρόποι λήψης CBD για πρόληψης των κρίσεων πανικού περιλαμβάνουν:

  • Μεταφέρετε το λάδι CBD μαζί σας έτσι ώστε να μπορείτε να καταναλώνετε μια δόση όταν αρχίσετε να αισθάνεστε μια κρίση πανικού που έρχεται. Τοποθετήστε μερικές σταγόνες CBD κάτω από τη γλώσσα σας και αφήστε τις εκεί για όσο μπορείτε (τουλάχιστον 60 δευτερόλεπτα θα εξασφαλίσουν ότι τα κανναβινοειδή διαπερνούν τους ιστούς στο στόμα καλά). Στη συνέχεια, καταπίνετε και αναπνεύστε βαθιά. Μπορείτε να κάνετε το ίδιο και με ένα σπρέι CBD.
  • Μια γρήγορη άτμιση από ένα vape pen CBD – αν βρίσκεστε σε ιδιωτικό μέρος και είστε θετικοί στην εισπνοή κάνναβης. Παρόλο που τα υπογλώσσια έλαια είναι αρκετά άμεσα (με αποτέλεσμα σε περίπου 15 λεπτά), το άτμισμα ή το κάπνισμα θα έχει πιο άμεσες επιπτώσεις.
  • Καταναλώνοντας ημερήσια δόση CBD. Ορισμένες έρευνες έχουν δείξει ότι τα κατάλληλα επίπεδα κανναβινοειδών χρειάζονται χρόνο για να δημιουργηθούν. Έτσι, εκτός από την λήψη CBD κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, μπορεί να θέλετε να δοκιμάσετε μια κανονική, προληπτική δόση CBD για να εξισορροπήσετε το ενδοκανναβινοειδές σας σύστημα (ECS). Σκεφτείτε αυτό σαν μια καθημερινή βιταμίνη. Δεν θα αισθανθείτε διαφορετικά αμέσως, αλλά το σώμα σας θα κάνει χρήση της CBD ακόμα κι αν δεν παρατηρήσετε άμεση αλλαγή. Τα έλαια CBD είναι ίσως το καλύτερο σας στοίχημα για ημερήσια δοσολογία. Εάν δεν σας αρέσει η γεύση ενός ελαίου μόνο του, μπορείτε πάντα να το προσθέσετε στο πρωινό σας χυμό ή καφέ.

Οι κρίσεις πανικού είναι τρομακτικές και συχνά εξουθενωτικές. Αλλά για κάποιους, η προσθήκη της CBD στη θεραπεία τους μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη των κρίσεων πανικού, αλλά και να τις αποβάλει όταν συμβαίνουν.

Πηγή: HelloMD.com


CBD Spray 300mg από την Hemptouch σε 4 υπέροχες γεύσεις