Η CBD έχει πολλά οφέλη για την υγεία

Έχετε πιθανώς ακούσει για τα οφέλη για την υγεία της CBD , αλλά πόσο πρέπει να πάρετε για να τα αισθανθείτε;

Η κανναβιδιόλη, ή η CBD, είναι μία από τις περισσότερες από 60 δραστικές ενώσεις στο φυτό κάνναβης. Αυτές οι δραστικές ενώσεις, γνωστές ως κανναβινοειδή, επηρεάζουν το σώμα σας με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

Η CBD δεν είναι ψυχοδραστική. Αντ ‘αυτού, η έρευνα δείχνει ότι μπορεί να βοηθήσει:

Ανεξάρτητα από την κατάσταση που προσπαθείτε να αντιμετωπίσετε με CBD, το να δίνετε στον εαυτό σας μια επαρκή δόση είναι το κλειδί.

Μπορεί να είναι δύσκολο να καταλάβετε πόση CBD πρέπει να πάρετε, καθώς η CBD δεν ρυθμίζεται επί του παρόντος από την καμία Υπηρεσία Τροφίμων και Φαρμάκων και δεν υπάρχουν επίσημες συνιστώμενες δόσεις.

Εδώ είναι τι πρέπει να ξέρετε για να υπολογίσετε πόσο CBD πρέπει να πάρετε.

Τι λέει η έρευνα για το CBD

Η CBD αποτέλεσε αντικείμενο πολλών συζητήσεων και ερευνών τα τελευταία χρόνια.

Όπως δείχνει η Αναθεώρηση του 2017 , μια μεγάλη έρευνα διαπίστωσε ότι είναι μια σχετικά ασφαλής θεραπεία. Οι μελέτες που αναλύθηκαν σε αυτήν την ανασκόπηση δεν έδειξαν ότι υπάρχει μια καθολική δόση CBD που πρέπει να πάρουν όλοι. Αντίθετα, υπογράμμισε το γεγονός ότι διαφορετικά άτομα (και, σε μελέτες σε ζώα, διαφορετικά ζώα) ανταποκρίνονται σε διαφορετικές δόσεις CBD. Οι περισσότερες από τις μελέτες σε ανθρώπους χρησιμοποιούν δοσολογίες μεταξύ 20 και 1.500 mg (mg) ανά ημέρα.

Αξίζει να θυμόμαστε ότι υπάρχουν ακόμα πολλά για το CBD που δεν γνωρίζουμε. Καθώς η βιομηχανία κάνναβης μεγαλώνει, οι ερευνητές πιθανότατα θα πραγματοποιήσουν περισσότερες μελέτες για την κάνναβη, συμπεριλαμβανομένης της μαριχουάνας και της κάνναβης, και των παραγώγων της.

Υπολογίζοντας το σωστό ποσό για εσάς

Το ποσό της CBD που πρέπει να πάρετε εξαρτάται από μια σειρά παραγόντων, όπως:

  • το σωματικό σας βάρος
  • την κατάσταση που αντιμετωπίζετε
  • η ατομική σας χημεία του σώματος
  • τη συγκέντρωση της CBD σε κάθε χάπι, κάψουλα ή σταγόνα

Με άλλα λόγια, υπάρχουν πολλές μεταβλητές που αποφασίζουν το πόση CBD. Πριν δοκιμάσετε CBD, φροντίστε να μιλήσετε με το γιατρό σας σχετικά με την κατάλληλη δοσολογία και τυχόν πιθανούς κινδύνους. Εάν ο γιατρός σας σας πει πόσο να χρησιμοποιήσετε, ακολουθήστε τη σύστασή του. Αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό εάν παίρνετε συνταγογραφούμενα φάρμακα που περιέχουν CBD, όπως το Epidiolex.

Εάν ο γιατρός σας δεν συστήσει μια συγκεκριμένη δοσολογία , είναι καλύτερο να ξεκινήσετε με μια μικρότερη δόση και να την αυξήσετε σταδιακά. Αυτό θα μπορούσε να σημαίνει έναρξη με 20 έως 40 mg την ημέρα. Μετά από μια εβδομάδα, αυξήστε αυτό το ποσό κατά 5 mg. Συνεχίστε αυτό μέχρι να αισθανθείτε ότι αντιμετωπίζει αποτελεσματικά τα συμπτώματά σας.

Για παράδειγμα, μπορεί να ξεκινήσετε με 40 mg για τη θεραπεία σοβαρού πόνου. Μπορείτε να πάρετε 40 mg σε ημέρες που έχετε πολύ πόνο. Μετά από μια εβδομάδα, το αυξάνετε στα 45 mg και μετά από μια δεύτερη εβδομάδα, χρησιμοποιείτε 50 mg. Σε αυτό το σημείο, μπορεί να αισθανθείτε ότι ο πόνος σας είναι ανεκτός.

Προτείνεται να παρακολουθείτε πόσο CBD παίρνετε και αν τα συμπτώματά σας γίνονται καλύτερα. Γράψτε το σε χαρτί ή σε μια εφαρμογή σημειώσεων στο τηλέφωνό σας.

ΠΕΡΙΛΗΨΗ

Ξεκινήστε με μια μικρή δόση CBD και αυξήστε αργά μέχρι να φτάσετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα. Η ιδανική δόση CBD εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, όπως το σωματικό σας βάρος, η χημεία του σώματος, η κατάσταση που αντιμετωπίζετε και η συγκέντρωση της CBD στο προϊόν που χρησιμοποιείτε.

Πώς να υπολογίσετε τη δοσολογία

Ορισμένα προϊόντα, όπως οι CBD κάψουλες, σας λένε πόσο είναι σε κάθε μερίδα. Για παράδειγμα, η συσκευασία σε ένα μπουκάλι καψουλών CBD μπορεί να υποδηλώνει ότι υπάρχουν 5 mg CBD ανά κάψουλα.

Εάν χρησιμοποιείτε λάδι CBD, πιθανότατα θα έρθει σε ένα σταγονόμετρο. Η συσκευασία μπορεί να καθορίζει πόσο CBD είναι σε μία σταγόνα. Από εκεί, μπορείτε να υπολογίσετε πόσες σταγόνες πρέπει να χρησιμοποιήσετε.

Μερικές φορές είναι πιο δύσκολο να καταλάβουμε πόσο CBD είναι σε μία σταγόνα, επειδή η συσκευασία καθορίζει τη συνολική ποσότητα CBD σε ολόκληρη τη φιάλη, αλλά όχι την ποσότητα που θα είναι σε μία σταγόνα.

Μία σταγόνα είναι περίπου 0,05 ml (mL). Δηλαδή, όχι ένα πλήρες σταγονόμετρο – μόνο μία σταγόνα.

Αυτό σημαίνει ότι ένα μπουκάλι λάδι CBD 10 mL περιέχει 200 ​​σταγόνες. Και αν η συσκευασία για αυτό το μπουκάλι των 10 mL λέει ότι η φιάλη περιέχει 1.000 mg CBD, κάθε σταγόνα θα περιέχει περίπου 5 mg CBD.

Έτσι, για να έχετε 20 mg αυτού του τύπου λαδιού CBD, θα πρέπει να πάρετε τέσσερις σταγόνες.

Είναι δυνατόν να πάρετε πάρα πολύ CBD;

Μια Αναθεώρηση του 2011 σχετικά με την ασφάλεια και τις παρενέργειες της CBD διαπίστωσε ότι η συνεχής χρήση της CBD, ακόμη και σε υψηλές δόσεις όπως 1.500 mg την ημέρα, γίνεται καλά ανεκτή από τους ανθρώπους.

Μια  Ενημέρωση του 2017 σε αυτήν την κριτική επιβεβαίωσε επίσης αυτό. Ωστόσο, μια μελέτη του 2019 που έγινε σε ποντίκια έθεσε ορισμένες ανησυχίες για την ασφάλεια σχετικά με το δυναμικό της CBD για ηπατική βλάβη και τις αλληλεπιδράσεις της με άλλα φάρμακα.

Εάν αυτήν τη στιγμή παίρνετε φάρμακα και θέλετε να δοκιμάσετε CBD, είναι σημαντικό να το συζητήσετε με το γιατρό σας.

Υπάρχουν πολύ λίγες γνωστές παρενέργειες της CBD. Όταν εμφανίζονται παρενέργειες, ωστόσο, μπορεί να περιλαμβάνουν διάρροια, αλλαγές όρεξης και κόπωση.

Πιθανές παρενέργειες

  • κούραση
  • διάρροια
  • αλλαγές στην όρεξη
  • αλλαγές στο βάρος

Αν ψάχνετε για έναν γρήγορο και εύκολο τρόπο αγοράς CBD, μπορείτε να βρείτε πολλές μάρκες CBD στο διαδίκτυο. Αλλά βεβαιωθείτε ότι ερευνάτε κάθε μάρκα πριν από την αγορά. Ενώ η καθαρή, η γνήσια CBD θεωρείται ασφαλής, τα ψεύτικα και τα προϊόντα χαμηλής ποιότητας μπορεί να είναι επικίνδυνα.

Η CBD δεν ρυθμίζεται από το FDA, οπότε εξαρτάται από εσάς να βεβαιωθείτε ότι χρησιμοποιείτε μόνο προϊόντα υψηλής ποιότητας. Αναζητήστε προϊόντα από μια αξιόπιστη επωνυμία με δοκιμές τρίτων και αποφύγετε εταιρείες που έχουν ιστορικό ανακριβούς σήμανσης.

Μια έκθεση του 2018 από το Κέντρα Ελέγχου και Πρόληψης Νοσημάτων (CDC) σημείωσε ότι 52 κάτοικοι της Γιούτα είχαν κακές αντιδράσεις σε ορισμένα προϊόντα CBD. Αποδείχθηκε ότι τα περισσότερα από αυτά χρησιμοποιούσαν προϊόντα που περιλάμβαναν συνθετικό CBD. Ορισμένα προϊόντα δεν περιείχαν πληροφορίες σχετικά με τον κατασκευαστή ή τα συστατικά του.

Συζητήστε με το γιατρό σας

Όταν πρόκειται να μάθετε ποια δόση CBD πρέπει να χρησιμοποιήσετε, η συζήτηση με το γιατρό σας είναι το καλύτερο στοίχημά σας. Αν και δεν θα μπορούν όλοι οι γιατροί να παρέχουν πληροφορίες σχετικά με την CBD – ανάλογα με τους νόμους της χώρας σας – ορισμένοι μπορεί να βοηθήσουν να προτείνουν δοσολογίες ή επώνυμα προϊόντα υψηλής ποιότητας. Μιλήστε με το γιατρό σας πριν δοκιμάσετε CBD, ειδικά εάν λαμβάνετε φάρμακα.

Πηγή: healthline